Nie dlugo chlopaki z at-systemu wymysla nazwe anty-anty comadorterror system military. Zgadzam sie tylko z tym: ...Zajęcia AT-SYSTEM tak dla kobiet jak i dla mężczyzn mają jeszcze jedną ogromną zaletę - efekt terapeutyczny: poza wyżyciem się na sali treningowej i spaleniem zbędnych kalorii, pojawia się uczucie wewnętrznej siły ... On nie jest taki [...]
Zdecydowanie nie jest to dobry pomysł. Po prostu się zamęczysz i za długo nie wytrzymasz. Lepszym pomysłem byłoby jak byś pojechał na rowerze na ten basen.
Z tym lakierem do włosów nie głupio brzmi teoria, on taki lepki po użyciu jest, ciekawe na jak długo i czy nie zostawia syfu na parkiecie, sogacz dawg:-D
ja nie chcę zniechęcać, ale dwa (dzieścia dwa ) razy bym się zastanowił nad braniem tej pożyczki i czy naprawdę jest potrzebna jeśli po 5 latach masz 2600 długo a nie 10-20.000 oszczędności zastanów się czy te pieniądze są Ci naprawdę potrzebne i czy może uda Ci się przetrwać bez pożyczania jeśli mimo wszystko są Ci potrzebne to rozplanuj sobie z [...]
[...] pięciu powtórzeń a następnie odejmuje się od tej wartości jakieś 7.5%-10% - tak żeby rekordy biło się dopiero w okolicach czwartego, piątego tygodnia - potem trenuje się tak długo jak tylko można wykonywać stałą progresję obciążenia z treningu na trening. Przeczytaj go jeszcze raz całego. Pomoże, bo to trening dla średniozaawansowanych. [...]
Byq. To jest mój 3 cykl z kreatyną. Czekałem z nią długo, bo nie chciało mi sie jej brać. Chciałem wycisnąc z siebie jak najwiecej "na sucho". Ale odkąd robie siłę to kretka musi być. Cykle wyglądały normalnie. Pierwszy z fazą ładownia, następny z fazą ładowania, ale nie pełną. a ten trzeci juz bez. CO DO DIETY to: napisze co jem przed i [...]
OK, tak uczynię.Odbiegając na chwile od diety co sądzisz o aero na tej diecie ile razy w tygodniu,jak długo ? ja myślałem o minimum 5-7 razy w tygodniu, ale nie wiem czy nie popale mięsa na tym ckd.Trening siłowy zamierzam robić 5 razy w tygodniu.Aha i jeśli chodzi o brzuch lepiej katować codziennie czy jednak dać mu odpocząć czasem :)
[...] że ich nie czytałem). Podtrzymuję zatem moje zdanie i życzę trochę luzu oraz samokrytyki :) PS: forum czytałem dużo wcześniej a zarejestrowałem się niedawno (udało mi się przeczytać kilka artykołów nie rejestrując się:) (ironia) PS2: nie wiem o co chodzi z tym "stawiamy na jakość".?. PS:sory że tak długo, oczekuję na ciętą ripostę
[...] ma bardzo duże znaczenie. Często ćwiczący ćwiczą zbyt intensywnie, za dużo serii, za dużo powtórzeń, wogóle za cięzkie treningi, za długie. Jeżeli zakwasy utrzymują się zbyt długo to trzeba skrócić treningi lub je ograniczyć, człowiek w końcu ma jakieś granice. Po sobie wiem, że łyżka proszku zasadowego przed i po treningu niweluje ten problem. Z [...]
jak dasz sobie spokuj z ochraniaczami na zęby to wkońcu jakiś stracisz zawsze jest możliwość że w czasie walki przez przypadek dostaniesz głową albo kolanem w szczęke jeśli będziesz długo trenował to prawdopodobieństwo że to ci się przytrafi wzrasta
Ostatnio po treningu ogladamy nowego rusha kolegi (atama jest swietna) i uslyszelismy,ze jego kumpel nie zwiazany z SW chcial "pozyczyc ta za***ista obcisla koszulke" na dyskoteke". Swoja droga czy ktos trenuje w tych obcislych kuszulkach z Makro? Slyszalem opinie ,ze sa slabo jakosciowo i nie wytrzymuja dlugo. Podobno nie maja [...]
[...] na scenie-masz ogromną wiedzę i doświadczenie. Z tymi młodymi chłopakami chcącymi się wyrożnić i podbijać płeć przeciwną-to chyba trochę przesadziłeś. Takie młode osoby długo nie trenują,bo jak już wpadną w sidła płci przeciwnej,szybko mają wybite z głowy treningi :) I tu nasza rola,by takich chłopaków,dziewczyny,20 lat później,czyli ,jak [...]
[...] kilka miechów - co to zaczy kilka? Pod pojęciem "kilka" można rozumieć dwa, trzy, a nawet sześć miesecy - sprecyzuj, na pewno przyszła pora na planik regeneracyjny - ale długośc jego trwania bedzie zależała od tego jak długo trenujesz według planu który nam podałeś. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Ćwicz tak długo, póki będą efekty, potem jakiś inny plan. Jeśli brzuszki to same spięcia bez unoszenia lędźwi albo unoszenie nóg wiszą na drążku. Co jeść - zajrzyj do działu odżywianie, ułóż dietę, pamiętaj o regularności i niejedzeniu śmieci %-) co do tej guli... nie wiem co to... ale być może to po prostu pompa na brzuchu %-)
jak wszystko wszamam.nie bedzie za długo? nie liczyłem nawet ile to wyjdzie ale ponad dwa miesiące jesli chodzi o cell pump.mono jesli po 4caps ed to na 45 dni.dlatego zastanawiam sie czy nie dokupić jeszcze troche mono.kolejne 180 albo sprubowac szczescia na sfd na targowisku moze ktos bedzie miał odsprzedac. jak sadzicie nie za długi cykl?
Jeszcze pytanie mam jedno, jak długo można lecieć na dawce 50 mcg na T3? Mam 200 tabs T3 i na dawce 50cg zaczyna ładnie robić ale nie chce zwiększać tylko stabilnie na tym lecieć. Wykorzystać 2 opakowania w jednym mini cyklu czy odłożyć na kiedyś tam?
[...] mało ilość, ale jest to potrzebne by Twoje ciało poznało treningi i substancje rządzące środowiskiem mięśni. A może masz świetną genetykę i suple nie będą ci wcale potrzebne? Pozostaje ci to sprawdzić. Jedz dużo trenuj solidnie, ale nie za długo, wysypiaj się. Przez rok to wystarczy potem kup sobie kreatyne, białko i co ci tam wpadnie do worka.
PYCHOTKA!!!
